Утро начинается с одного экрана
01 Today — состояние на сегодня
Восстановление за ночь, пульс покоя, сон, нагрузка — и одна рекомендация на день. Не «10 000 шагов всем», а вывод из твоей ночи: сегодня можно нагружаться — или сегодня лучше не стоит. Рядом — привычки, которые ты сам решил отслеживать.
02 Data sources — откуда всё берётся
Трекер, велокомпьютер, весы, тонометр, PDF-анализы из почты. Подключил один раз — дальше данные приходят сами по расписанию. Всё хранится локально: «your data never leaves the device» — это не слоган, а архитектура.
03 Пульс, сон, давление, состав тела
Круглосуточный пульс с персональными зонами. В систему можно подгрузить свой лабораторный фитнес-тест — беговой тест с газоанализом (спироэргометрию): тогда зоны считаются от твоих реальных порогов, а не от формулы «220 минус возраст». В этом примере зоны вписаны из условного бегового теста. Плюс фазы сна, тонометр и весы, которые сами льют данные в облако. Я бы никогда не записывал это руками — поэтому руками тут ничего не записывается.
04 Workouts — тренировки
Тренировки — как в лучших спортивных дашбордах: календарь-хитмап по видам спорта, зоны пульса, минуты интенсивности против недельной цели и сравнение месяц к месяцу. Данные склеиваются из нескольких источников — из каждого берётся то, что он меряет лучше.
05 Food — анализ еды по фото
Фото еды отправляется в телеграм-бота, где работает наиболее точная из доступных моделей — а не те, что в приложениях из App Store: дешёвые и неточные. Каждый приём пищи раскладывается на белки, жиры и углеводы, а система честно пишет, когда данных ещё мало для выводов.
